Projeto Mova-se Mais Canelinha: Secretaria de Saúde passa a oferecer aulas de zumba gratuitas

A Secretaria de Saúde de Canelinha, através do NASF, lança nesta quinta-feira, 19 de julho, o projeto “Mova-se Mais Canelinha”, onde serão promovidas todas às quintas-feiras, aulas de zumba gratuitas, das 18h às 20h, no Centro de Eventos Arthur Adolfo Jachowicz.

Na aula inaugural desta noite, a educadora física, Graziele Botelho, o nutricionista Rodrigo Oliveira, e a equipe do NASF, apresentarão o projeto com alongamento e uma aula de zumba e circuito. Também realizarão a avaliação de cada participante e darão orientações sobre alimentação saudável. Envolvente e dinâmica, a zumba vai toma conta do seu corpo e da mente.

“Convidamos a toda a população de Canelinha para participarem das aulas de zumba gratuitas, pois todos nós merecemos uma vida mais saudável e de qualidade. A zumba é uma atividade que causa bem-estar, autoestima, redução de peso, além de prevenir diversas doenças”, ressalta a secretária Neli Ferreira.

Conheça os benefícios da zumba:

– Queima de 500 a 1.000 calorias em uma aula, dependendo da intensidade do treino;

– É uma prática bem alegre, divertida, que pode ser praticada por homens e mulheres, beneficiando a autoestima dos praticantes;

– Cria laços de amizade entre os participantes, tornando uma aula bem social;

– Beneficia a coordenação motora, deixando os reflexos mais rápidos e melhora o equilíbrio. Isso tudo devido aos movimentos da zumba que mistura movimentos rápidos e lentos, variando a velocidade;

– Melhora o sistema cardiovascular, devido aos movimentos de respiração que ocorre durante os exercícios e ajudam a saúde do coração; 

– A zumba trabalha muito os músculos inferiores (músculo da coxa, glúteo e músculo posterior da coxa e panturrilha), o que faz com que haja o fortalecimento dos mesmos, deixando sua perna e bumbum durinhos;

– A dança é ótima para a memória, pois os passos ensinados pelo professor devem ser lembrados para as próximas vezes; 

– A modalidade faz com que você se sinta em uma festa. A coreografia é fácil de aprender, uma vantagem para que o aluno não se sinta intimidado por não saber dançar.